预防呼吸道疾病的妙招盐疗盐灸床

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冬季是呼吸道疾病的高发季节，特别是近段时间冷空气频频“造访”，门诊患者明显增多。慢性呼吸道疾病患者此时尤其要注意预防感冒，因为感冒不仅易诱发旧病，并且还会加重病情。
那么，在冬季究竟如何抵御严寒，防止疾病发作？这是很多患者都关心的问题。
通过饮食增强机体抵抗力
从中医学的角度而言，冬季需要“藏”热量，机体只有具备了足够的热量，才具有强大的“抗病能力”。此时，可以多吃热量较高、营养丰富的食物，例如羊肉、狗肉、鸭肉、红薯、板栗、核桃仁等。
保持室内空气流通
在冬季要注意定时开窗通风，保持空气流通，多让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，能起到消毒效果。
　坚持锻炼
在锻炼时需要注意时间，晨练不宜太早，因为冬季天气寒冷，呼吸道黏膜受到寒冷的刺激，防御能力有所下降。另外，早晨的空气比较污浊，太早进行锻炼很*诱发呼吸道疾病。
健康小贴士：
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