秋补宜滋阴润燥 秋季在饮食调养方面,人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,多吃些具有滋阴润燥作用的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、*、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,时常感觉脘腹胀满、大便泄泻,应先调理脾胃功能,在脾胃功能恢复后,少吃一点具有滋阴作用的食物和Y膳。 饮食少辛增酸 秋季饮食要注意少辛增酸,一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,多吃一些具有酸味的水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿等。 起居有度适秋凉 秋季应早卧早起。进入深秋以后,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因此,着衣要随天气变化而增减,睡觉要护住胸背。 一年四季养生也是我们一直关心的话题,今天罗姿沙疗培训部只是简单分享了秋季的饮食起居,还有更多精彩会不断的更新,如果需要更多,也可以打电话咨询,罗姿沙疗因为您的参与而更精彩。 罗姿沙疗公司提供全国自由连锁*,免除任何*费用, 罗姿沙疗打造15天收回投Z成本计划: 罗姿沙疗品牌公司提供一站式服务: 沙疗设计、沙疗材料批发、沙疗安装、 沙疗养身知识培训、沙疗项目运营、沙疗馆开店指导 招商*热线:(微信同号)q 霍经理